Витамины для глаз

Как известно, витамины участвуют в обмене веществ и необходимы для нормального функционирования абсолютно всех органов, в том числе и зрительного анализатора. Они являются своеобразными катализаторами (ускорителями) биохимических реакций, протекающих в тканях человеческого тела. При нехватке витаминов замедляется обмен веществ, что способствует возникновению некоторых болезней.

Гипо- или авитаминоз может серьезно навредить глазам человека. Люди, в чьем организме не хватает определенных веществ, сильно подвержены развитию самых разнообразных офтальмологических заболеваний. У них нередко выявляют снижение остроты зрения и синдром сухого глаза. Нехватка витаминов способствует развитию ангиопатий, ретинопатий, катаракты, глаукомы, невритов и невропатий зрительного нерва у лиц с предрасположенностью к их возникновению.

Помогают ли витамины восстановить зрение

Многие люди ошибочно полагают, что с помощью витаминов можно вылечить близорукость или другие аномалии рефракции. К сожалению, это не совсем так. Несомненно, многие витамины оказывают положительное влияние на сетчатку, зрительный нерв и другие структуры глаза, отвечающие за зрительное восприятие. Однако миопия обусловлена вовсе не повреждением сетчатой оболочки или нервов.

При близорукости наблюдается смещение главного фокуса (места, где собираются входящие в глаз световые лучи). У людей с хорошим зрением он располагается прямо на сетчатке, у лиц с миопией же смещен кпереди. Это может быть обусловлено удлинением глазного яблока, изменением кривизны роговицы или хрусталика. К сожалению, исправить это не помогут никакие поливитаминные комплексы. Улучшить зрение при миопии можно лишь с помощью очков, контактных линз или методик рефракционной хирургии.

• Ранее проводились исследования, в ходе которых изучалась взаимосвязь близорукости с дефицитом витаминаD и кальция(как известно, эти вещества нужны для нормального сокращения мышц, в том числе и глазодвигательных). В 1946 году доктор А.А. Кнапп опубликовал статью, в которой рассказывалось об эффективности лечения близорукости витамином D и кальцием. Согласно результатам его исследований, такая терапия помогла замедлить или приостановить развитие болезни более чем у половины пациентов. Примерно 30% больных отметили улучшение зрения.
• свежая морковь;
• говяжья и свиная печень;
• сухофрукты (абрикосы, персики, сливы);
• черная смородина;
• помидоры, кабачки, зеленый горошек;
• рыбий жир.

У лиц с возрастной дальнозоркостью (пресбиопией) происходит уплощение хрусталика, из-за чего тот становится толще и хуже аккомодирует. Именно этим обусловлены трудности при работе на близких расстояниях у людей старше 40 лет. Исправить это с помощью витаминных комплексов также невозможно. Для комфортного чтения и работы на близких расстояниях всем лицам с пресбиопией требуются очки с плюсовыми линзами.

Подпись: При близорукости и дальнозоркости изображение окружающих предметов фокусируется за пределами сетчатки. Поэтому даже идеальное функциональное состояние последней не может обеспечить стопроцентную остроту зрения.

Мнение врача:

Витамины для глаз играют важную роль в поддержании здоровья зрения. По мнению врачей, такие витамины, как A, C, E, а также лутеин и омега-3 жирные кислоты, способствуют защите глаз от воздействия свободных радикалов и улучшению зрительных функций. Они также могут помочь снизить риск возникновения возрастной дегенерации сетчатки и катаракты. Важно учитывать, что употребление витаминов для глаз должно сопровождаться консультацией с врачом, чтобы подобрать оптимальную дозировку и учесть индивидуальные особенности организма.

Красные глаза: как определить нехватку витаминов по глазам. Витамины для глаз.

Какие витамины полезны для глаз

Существует целый ряд витаминов и витаминоподобных веществ, оказывающих благоприятное влияние на функционирование нервов, обмен веществ в сетчатке, хрусталике, роговице и других структурах глазного яблока. Нехватка этих биологически активных веществ может привести к довольно неблагоприятным последствиям.

Витамин A

Ретинол необходим для нормального функционирования палочек и колбочек – структурных элементов сетчатки, отвечающих за восприятие изображения. Как известно, колбочки локализуются в центре сетчатой оболочки глаза и необходимы для распознавания цветов, а палочки располагаются на периферии и отвечают за сумеречное зрение. Поэтому при дефиците витамина А нередко возникает дальтонизм и куриная слепота.

При нехватке ретинола наблюдается чрезмерная сухость конъюнктивы и роговицы. В медицине это явление называют синдромом сухого глаза. Люди с данной патологией жалуются на дискомфорт, чувство инородного тела в глазах, покраснение конъюнктивы, быструю зрительную утомляемость. При отсутствии лечения заболевание приводит к развитию кератита – серьезного повреждения роговицы, сопровождающегося снижением остроты зрения.

Витамин А в большом количестве содержится в таких продуктах питания:

Витамины с антиоксидантным действием

Жирорастворимые витамины C и E оказывают положительное влияние на микроциркуляцию в тканях глаза. Они укрепляют сосудистые стенки и препятствуют их разрывам, благодаря чему предупреждают образование кровоизлияний. Антиоксиданты показаны людям с повышенным риском появления геморрагий на глазном дне (с увеитами, диабетическими и гипертоническими ретинопатиями).Также эти витамины полезны при близорукости.

Никотиновая кислота

Водорастворимый витамин PP обладает способностью снимать спазм и расширять мелкие сосуды, в том числе и те, которые кровоснабжают сетчатку. Также он благоприятно воздействует на липидный обмен.Никотинамид содержится в морской рыбе, арахисе, малине, грибах, запеченом картофеле, свиной и говяжьей печени.

Никотиновая кислота особенно полезна лицам с
атеросклерозом
, гипертонической болезнью, сахарным диабетом, рассеянным склерозом, шейным остеохондрозом. Она улучшает кровообращение в тканях глазного яблока и препятствует развитию ангиоспазма, ангиопатии, ангиоретинопатии. В офтальмологии витамин PP включают в комплексное лечение дистрофических и сосудистых заболеваний сетчатки, ишемических повреждений зрительного нерва и ряда других заболеваний.

Витамины группы В

Витамины B1, B2, B6 и B12 оказывают положительное влияние на зрительный нерви сетчатку. Они участвуют в передаче нервных импульсов, обеспечивающих зрительное восприятие. Также витамины этой группы нормализуют кровообращение в глазу, защищают сетчатку от вредного воздействия ультрафиолета, снижают риск развития глаукомы и катаракты.

Интересные факты

1. Витамин Анеобходим для нормального зрения, особенно в условиях низкой освещенности. Он помогает преобразовывать свет в электрические сигналы, которые передаются в мозг. Недостаток витамина А может привести к куриной слепоте, состоянию, при котором зрение в условиях низкой освещенности значительно ухудшается.

2. Лютеин и зеаксантин– это два каротиноида, которые содержатся в желтом пятне глаза. Они помогают защитить глаза от вредного воздействия ультрафиолетового излучения и свободных радикалов. Исследования показывают, что употребление продуктов, богатых лютеином и зеаксантином, может снизить риск развития возрастной макулярной дегенерации (ВМД), ведущей причины потери зрения у пожилых людей.

3. Омега-3 жирные кислотытакже важны для здоровья глаз. Они помогают поддерживать структуру сетчатки и способствуют нормальному функционированию слезной пленки. Недостаток омега-3 жирных кислот может привести к сухости глаз и другим проблемам со зрением.

Витамины для глаз В каких продуктах Доктор Лисенкова

Как выбрать витамины для глаз

Выбор витаминов лучше всего осуществлять совместно с врачом-офтальмологом после полноценного осмотра и обследования. Специалист сможет определить, каких веществ не хватает в организме пациента, после чего подберет наиболее подходящий препарат.

В профилактических целях лучше всего принимать таблетки, для замедления прогрессирования катаракты используются специальные капли. При тяжелых офтальмологических заболеваниях больному обычно назначается целый комплекс препаратов, включая и витамины. Лекарства могут вводить как внутримышечно, так и парабульбарно или субконъюнктивально.

Опыт других людей

Витамины для глаз помогли мне улучшить зрение и снизить усталость глаз после работы за компьютером. Я заметил, что мои глаза стали ярче, а зрение стало более четким. Очень доволен результатом!

5 супер продуктов для глаз (Включите их в рацион)

Витамины в таблетках

Наиболее известные витамины для глаз:

• Оковит. Содержит витамины с антиоксидантным действием (A, C, E) и минералы (марганец, селен, цинк, медь). Препятствует повреждению сетчатки, хрусталика, роговицы и других структур глазного яблока.
• Доппельгерц Актив с лютеином. В таблетках содержится зеаксантин, цинк, лютеин, витамины C, E, A. Лекарство оказывает антиоксидантную защиту, предупреждает ухудшение зрения и развитие многих заболеваний.
• Биоритм Зрение. В состав препарата входит поливитаминный комплекс, практически все необходимые глазам минералы и другие биологически активные вещества. В нем содержится таурин, цинк, лютеин, витамины A, E, C, B1, B2, B6, PP, магний, флавоноиды.
• Компливит Офтальмо. Содержит большое количество растительных каротиноидов, множество минералов и витаминов. Препарат рекомендуется принимать при ухудшении зрения, повышенной зрительной утомляемости, синдроме сухого глаза, кислородном голодании глаз вследствие ношения контактных линз.
• Витрум Вижн Форте. В нем содержится множество минералов и антиоксидантов, однако совсем мало витаминов группы B. Лекарство можно использовать для профилактики снижения зрения и комплексного лечения уже имеющихся заболеваний.
• Черника Форте. Содержит аскорбиновую и никотиновую кислоты, цинк, лютеин, ряд витаминов группы B. Препарат эффективно препятствует ухудшению зрения и оказывает положительное влияние на обмен веществ в тканях глаза.

Витамины для внутримышечного введения

Парентеральное введение витаминных препаратов показано при тяжелых офтальмологических заболеваниях. В профилактических целях витамины лучше всего принимать в виде таблеток или глазных капель (например, Тауфон или Витафакол при начальной катаракте).

В офтальмологии для внутримышечного введения используют такие препараты:

• Рибофлавин. Назначается при тяжелых хронических
  конъюнктивитах
  , кератитах, иридоциклитах, язвах роговицы. В некоторых случаях раствор рибофлавина закапывают в глаза в виде капель.
• Никотиновая кислота. Может назначаться при ангиопатиях, глаукоме, увеитах, ретинитах, невритах и невропатиях зрительного нерва. Препарат могут вводить как внутримышечно, так и посредством лекарственного электрофореза.
• Аскорбиновая кислота. Включается в комплексное лечение сосудистых, воспалительных и других заболеваний глаз.

Частые вопросы

Какой комплекс витаминов лучше для глаз?

Какие витамины полезны для глаз Для нормальной работы органа зрения важны витамины А, Е, С, D, группы В, цинк, селен, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, каротиноиды. Из витамина А в сетчатке образуется зрительный пигмент родопсин, отвечающий за сумеречное и ночное зрение.

Какие препараты улучшают зрение?

Тауфон Капли для улучшения зрения Тауфон — одни из самых популярных. … Таурин Содержит то же действующее вещество, что и Тауфон — аминокислоту таурин, в той же дозировке 4%. … Ирифрин 2,5% … Визин классический … Монтевизин капли глазные 0,05% … Эмоксипин

Что хорошо для укрепления сетчатки глаза?

Для здоровья глаз, и конкретно, сетчатки, важны витамины: B1, B2, B6, B12. Витамин B1- тиамин. Он незаменим в производстве холинэстеразы (фермента, снижающего внутриглазное давление), участвует в процессе передаче нервных импульсов.

Какого витамина не хватает если плохое зрение?

Если организм испытывает дефицит витаминов, А, С или Е, то это может привести к возникновению болезней сетчатки глаза, уменьшению остроты зрения и ухудшению сумеречного зрения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте пищу, богатую витаминами A, C и E, такую как морковь, шпинат, апельсины, ягоды и орехи, для поддержания здоровья глаз.

СОВЕТ №2

Не забывайте делать перерывы при работе за компьютером, чтобы предотвратить перенапряжение глаз. Рекомендуется смотреть вдали каждые 20 минут в течение 20 секунд.